小周生完孩子半年了，别的都恢复得不错，唯独有个毛病让她在人前抬不起头,一咳嗽、一打喷嚏，甚至笑得太厉害，就会漏一点尿。她不敢抱孩子久站，不敢去跳操，连喝水都下意识少喝。我第一次陪她去浦东新区公利医院盆底康复中心时，她在诊室门口磨蹭了好半天，才红着脸推门进去。
我站在她身后，轻轻拍了拍她的肩膀，小声说,“小周，没事，这里的医生每天都要接诊好多产后妈妈，你这个情况很常见，咱们进去慢慢说。”她低头看了看怀里正睡得香甜的孩子，又把小被子往上掖了掖，深吸一口气，终于迈进了诊室。诊室里很安静，护士先给她登记，然后引导她坐下，我帮她把婴儿车推到墙角，又把背包里的奶瓶和尿不湿归置好。
接诊的是一位女医生，声音很温柔。她先问小周的生产方式、产后多久、漏尿发生在什么时候、一天大概几次。小周一开始声音很小，像蚊子哼哼，医生就慢慢引导，还递了张纸巾让她擦汗。我站在旁边，不时帮她补充几句。医生接着安排了一次盆底肌力评估，小周躺到检查床上，康复师轻声解释每一个步骤，告诉她放轻松，就像做妇科检查一样，不会疼。评估结果出来，肌力只有一级，属于比较弱的。
诊室里的专业评估打消顾虑
医生拿着一张盆底示意图对小周说,“你看，盆底肌就像一张吊床，托着膀胱、子宫和直肠。怀孕十个月，加上分娩时用力，这张吊床被撑松了，所以你现在一用力，尿道口就关不紧，漏尿就出来了。这不是什么丢人的事，很多妈妈都有，及时做康复就能改善。”小周听到这里，眼圈有点红，但明显松了一口气。医生说治疗方案有两种,电刺激配合凯格尔训练，再结合家庭练习，坚持三个月左右会有明显好转。
小周有点担心地问,“医生，我带着孩子，一周来两次方便吗？”医生笑着说,“可以，我们这里很多妈妈都是带着宝宝来的，旁边有母婴室，康复的时候孩子可以放在推车里，护士会帮忙照看。”小周扭头看了我一眼，我点了点头说,“没关系，我每次都会陪你来，你安心做治疗。”
电刺激与凯格尔,慢慢找回控制感
第一次做电刺激治疗时，小周有些紧张。康复师帮她摆好体位，把一个细小的探头轻轻放进去，然后调整电流强度。她说感觉小腹和会阴部有轻微的酥麻感，像有很多小蚂蚁在爬，但不疼。康复师让她跟着屏幕上的曲线做收缩和放松的动作，每次收缩保持五秒，再放松五秒。一开始她总是找不到发力点，要么用肚子使劲，要么用大腿代偿。康复师就用手放在她腹部，提醒她,“肚子放松，吸气，呼气的时候轻轻收缩会阴，像憋尿一样，但不是真的憋尿。”
几次治疗下来，小周慢慢掌握了要领。每次来训练室，她都把孩子放在旁边的婴儿车里，一边做治疗一边跟其他妈妈聊天。有个二胎妈妈跟她说,“我生完老大也是漏尿，拖了两年才来，现在做完一个疗程，打喷嚏基本没问题了。你才半年，恢复得更快。”小周听得眼睛发亮，练凯格尔也更起劲了。有时候孩子突然哭闹，我就在旁边哄，喂奶、换尿布、抱着在走廊里走，好让她安心把治疗做完。
这样坚持了差不多两个月，小周自己说咳嗽时漏尿的量少了，以前要用护垫，现在偶尔才垫一片薄的。到了第三个月，她做完末了一次评估，肌力升到了四级。医生告诉她，已经基本恢复正常，接下来每周在家做两三次凯格尔巩固就行，也可以慢慢恢复跑步和跳操了。小周高兴得差点在孩子脸上亲一口，又不好意思地捂住嘴。
末了一次陪她走出浦东新区公利医院盆底康复中心的大门，小周忽然对我说,“小杨，谢谢你这两个多月一直陪着我，要不是你，我可能到现在还不好意思来。”我笑了笑说,“别客气，这也是我作为鸿益顺该做的。”她又低头逗了逗怀里咿呀学语的孩子，说,“等他会跑了，我也能追着他满小区跑了。”阳光打在她脸上，那是我第一次看见她没有因为漏尿而缩着身子走路。
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